Preporuke udruženja domova zdravlja Crne Gore turistima za ljeto 2014

Glavna turistička sezona je na pragu. Da bi se izbjegle eventualne neprijatnosti i zdravstveni rizici na putovanju, neophodno je dobro se pripremiti za ljetovanje i prije odlaska na put obratiti pažnju na sve detalje. Potrebno je informisati se o mogućim rizicima tokom putovanja i u mjestu ljetovanja i u skladu sa tim sprovesti preventivne zaštitne mjere.

Preporuke svima koji se pripremaju da krenu na godišnji odmor su sljedeće:

Prije putovanja svaki putnik treba da se informiše o:
- zdravstvenim rizicima u zemlji u koju putuje
- klimatskim uslovima
- higijenskoj ispravnosti vode i hrane
- zdravstvenim ustanovama kojima se može obratiti u slučaju potrebe
- da izvrši sistematski ljekarski pregled i vakciniše se protiv zaraznih bolesti


Na putu

1. Na put krenite odmorni.
2. Ukoliko putujete automobilom, izbjegavajte saobraćajne gužve i prije polaska informišite se o stanju na putevima,
3. Prilagodite brzinu uslovima na putu i poštujte propisana ograničenja brzine.
4. Vozite u odgovarajućoj obući, ne koristite mobilne telefone tokom vožnje, kao ni alkohol i gazirana pića.
5. Ukoliko putujete s malom djecom, sve detaljno isplanirajte.
6. Pripremite dovoljno hrane i vode za djecu i klima uređaje u automobile koristite umjerno.
7. Ukoliko ste hroničan bolesnik treba da budete posebno obazrivi.
8. Unaprijed se raspitajte o kvalitetu i dostupnosti lokalne zdravstvene zaštite u mjestu gdje će te provesti godišnji odmor.


Na moru

1. Ne preporučuje se sunčanje u vremenu od 10 do 17 sati
2. Preporučuje se umjereno sunčanje u jutarnjim u periodu do 10 i od 17 sati uz obavezno korišćenje zaštitnih sredstva posebno za djecu
3. Ne udaljavajte se od obale mimo označenih prostora tokom plivanja i korišćenja plovnih sredstava na plaži.
4. Ne izlažite se opasnostima prilikom plivanja i ronjenja.
5. Ukoliko tokom sunčanja osjetite umor, malaksalost, glavobolju, povraćanje, povišenu temperaturu odmah se javite spasiocu na plazi i najblizoj zdravstvenoj ustanovi


Na izletima u prirodi

1. Detaljno se upoznajte se mjestom gdje će te boraviti u prirodi i prethodno provjerite najavljenu vremensku prognozu
2. Do odredišta koristite obilježene staze i puteve i obucite adekvatnu odjeću i obuću
3. Pripremite dovoljne količine vode
4. Obavezno ponesite napunjene mobilne telefone i baterijske lampe i rezervne baterije za njih
5. Na izlet u prirodi, djecu vodite samo u slučaju detaljno planiranog izleta
6. Tokom boravka u prirodi ne palite vatru i ne bacajte opuške i zapaljive predmete


Korisni telefoni
• Služba spašavanja 123
• Policija 122
• Hitna pomoc 124
• Call centar doma zdravlja podgorica 19816
• Call centar amscg 19807