Na izletima u prirodi: • upoznajte prijatelje ili rodbinu o ruti ili planu svog putovanja
• koristite obilježene staze i puteve
• pripremite dovoljne količine vode
• pripremite adekvatnu odjeću i obuću
• pripremite mobilne telephone I rezervnu bateriju za njih
• ponesite baterijsku lampu I provjerite da li je napunjena
• ne precjenjujte sopstvene fizicke sposobnosti i konsultujte svog izabranog doktora
• djecu vodite samo u slucaju detaljno planiranog izleta
• ne palite vatru tokom boravka u prirodi
• ne bacajte opuške i zapaljive predmete tokom boravka u prirodi.
• pratite vremensku prognozu
Na putevima: • izbjegavajte saobracajne gužve (vikendi i praznici)
• vozite odmorni
• prilagodite brzinu uslovima na putu i ograničenjima brzine
• u slučaju gužve, budite strpljivi
• peipremite dovoljne količine vode
• nemojte koristiti alkohol ni gazirana pića
• Vozite u odgovarajucoj obući
• Ne koristite mobilne telephone tokom voznje
• Klimatizaciju u vozilima koristite umjereno
• pratite izvještaje stanja na putevima
Na moru: • ne izlažite se opasnostima prilikom plivanja i ronjenja
• ne udaljavajte se od obale mimo oznacenih prostora za plivanje
• ne udaljavajte se od obale prilikom korištenja plovnih sredstava na plaži
• izlažite se suncu umjereno i koristite se zaštitnim sredstvima
• djecu ne izlažite suncu od 10 -17 h
• ne precjenjujte sopstvene fizicke sposobnosti
• pratite vremensku prognozu
Korisni telefoni:
• Call centar Doma zdravlja Podgorica 19816
• Služba spašavanja 123
• Policija 122
• Hitna pomoc 124
• Call centar AMSCG 19807