Препоруке удружења домова здравља Црне Горе туристима за љето 2014

Главна туристичка сезона је на прагу. Да би се избјегле евентуалне непријатности и здравствени ризици на путовању, неопходно је добро се припремити за љетовање и прије одласка на пут обратити пажњу на све детаље. Потребно је информисати се о могућим ризицима током путовања и у мјесту љетовања и у складу са тим спровести превентивне заштитне мјере.

Препоруке свима који се припремају да крену на годишњи одмор су сљедеће:

Прије путовања сваки путник треба да се информише о:
- здравственим ризицима у земљи у коју путује
- климатским условима
- хигијенској исправности воде и хране
- здравственим установама којима се може обратити у случају потребе
- да изврши систематски љекарски преглед и вакцинише се против заразних болести


На путу

1. На пут крените одморни.
2. Уколико путујете аутомобилом, избјегавајте саобраћајне гужве и прије поласка информишите се о стању на путевима,
3. Прилагодите брзину условима на путу и поштујте прописана ограничења брзине.
4. Возите у одговарајућој обући, не користите мобилне телефоне током вожње, као ни алкохол и газирана пића.
5. Уколико путујете с малом дјецом, све детаљно испланирајте.
6. Припремите довољно хране и воде за дјецу и клима уређаје у аутомобиле користите умјерно.
7. Уколико сте хроничан болесник треба да будете посебно обазриви.
8. Унапријед се распитајте о квалитету и доступности локалне здравствене заштите у мјесту гдје ће те провести годишњи одмор.


На мору

1. Не препоручује се сунчање у времену од 10 до 17 сати
2. Препоручује се умјерено сунчање у јутарњим у периоду до 10 и од 17 сати уз обавезно коришћење заштитних средства посебно за дјецу
3. Не удаљавајте се од обале мимо означених простора током пливања и коришћења пловних средстава на плажи.
4. Не излажите се опасностима приликом пливања и роњења.
5. Уколико током сунчања осјетите умор, малаксалост, главобољу, повраћање, повишену температуру одмах се јавите спасиоцу на плази и најблизој здравственој установи


На излетима у природи

1. Детаљно се упознајте се мјестом гдје ће те боравити у природи и претходно провјерите најављену временску прогнозу
2. До одредишта користите обиљежене стазе и путеве и обуците адекватну одјећу и обућу
3. Припремите довољне количине воде
4. Обавезно понесите напуњене мобилне телефоне и батеријске лампе и резервне батерије за њих
5. На излет у природи, дјецу водите само у случају детаљно планираног излета
6. Током боравка у природи не палите ватру и не бацајте опушке и запаљиве предмете


Корисни телефони
• Служба спашавања 123
• Полиција 122
• Хитна помоц 124
• Цалл центар дома здравља подгорица 19816
• Цалл центар амсцг 19807